大館市で坐骨神経痛に悩む方へ|立っても座ってもつらいのは「圧迫」だけじゃない。神経の「動きにくさ」｜大館市の整体院「大館整体studio」

立っていると、お尻から脚にかけて、じんじん痛い。座れば座ったで、今度はしびれてきて、落ち着かない。「ヘルニアとは、言われなかったのに」「検査では、はっきりした原因がないと言われた」。そんな状態が続くと、気持ちまで、重くなってしまいますよね。

大館市でも、40代から60代で、お尻や脚のつらさを抱えながら、仕事や家事、運転を続けている方は、少なくありません。坐骨神経痛は、「神経が押されているから痛い」と説明されることが多いのですが、実は、それだけではないと考えられています。

坐骨神経痛とは

病名ではなく、「状態」のよび名です

お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて、痛みやしびれが出る状態を、まとめて坐骨神経痛とよびます。腰の骨や椎間板の変化、お尻の筋肉のこわばりなど、原因はさまざまです。まずは医療機関で、原因を確認することが大切です。

「圧迫」だけが、原因とは限りません

神経は、押しつぶされなくても、周りの組織との間で、うまく動けなくなると、つらさが出ると考えられています。

神経は、「通り道」と「動き」の両方が大切

ケーブルにたとえてみましょう

神経は、体の中を通る、長いケーブルのようなものです。そのケーブルには、2つの困りごとが起こりえます。

• 圧迫:通り道がせまくなり、ケーブルが挟まれる
• 滑走性の低下:ケーブルが周りの組織(筋肉や膜など)にひっかかり、スムーズに動けなくなる

立つ・座る・歩くとき、神経は動いています

姿勢が変わるたびに、神経は、周りの組織の間を、すべるように伸び縮みしています。この動き(滑走)がうまくいかないと、動くたびに引っ張られたり、こすれたりして、つらさが出ることがあります。立っても座ってもつらい、という方の背景には、こうした神経の動きにくさが関わっている可能性があります。

お尻の筋肉の、こわばりも関係します

坐骨神経は、お尻の深い筋肉のあたりを通ります。お尻の筋肉が固くなると、神経の動きにも、影響することがあると言われています。

毎日の動き方で、気をつけたいこと

同じ姿勢を、長く続けない

立ちっぱなしも、座りっぱなしも、30〜40分に一度は、姿勢を変えて、少し歩きましょう。神経が、周りの組織の間を動く機会を、つくってあげるイメージです。

脚を伸ばして前かがみ、は無理をしない

脚をまっすぐ伸ばして、強く前に倒れるストレッチは、神経を強く引っ張ることがあります。痛みやしびれが強まるときは、すぐにやめてください。

痛みの出ない範囲で、軽く動かす

座ったまま、足首をゆっくり曲げ伸ばしする、痛くない範囲で歩く。小さな動きから始めて、無理は禁物です。

当院にできること/お願いしたいこと

当院の施術者について

「どんな人が、施術するの?」

国家資格である、柔道整復師、はり師、きゅう師の資格を持つ施術者が、10年以上、腰やお尻、脚の慢性的なお悩みに向き合ってきました。

「何を、見てくれるの?」

痛みやしびれが出ている場所だけでなく、立つ、座る、歩くといった動きの中で、つらさがどう変わるのかを見ます。そのうえで、体全体のつながりから、「なぜ、そこにつらさが出るのか」を、一緒に探します。

当院にできること

「どこで、どう痛いか」だけでなく、「どの動きで、つらさが変わるか」を伺います。立つ、座る、歩く、前かがみになる。そのとき、神経が引っ張られやすい姿勢や、動きのクセはないかを、全身で確認します。腰だけでなく、お尻、股関節、背中の動きも見ます。そのうえで、固まっているお尻や太ももの筋肉に、鍼と手技で、低刺激で向き合います。

ご本人に、お願いしたいこと

病院での診断や、検査の結果、飲んでいる薬を、教えてください。痛みやしびれが強くなる動きがあったら、遠慮なく、その場でお伝えください。そして、楽になったあとも、教えた体の動かし方を、日常で続けてください。

大館整体studioは、お一人おひとりの回復に、本気で向き合う場所です。ただし、鍼や手技は、病気の診断や、薬、注射、手術など、医療機関での治療に代わるものではありません。

先に医療機関へ相談してほしいサイン

• 脚に力が入りにくい、つまずきやすい
• 排尿や排便の調子がおかしい、お尻まわりの感覚が鈍い
• 安静にしていても強く痛む、夜もうずく
• 発熱を伴う、転倒や事故のあとから痛む
• 歩くと脚が痛んでしびれ、少し休むと楽になることを繰り返す

まとめ

坐骨神経痛は、「神経が押されているから」だけでは、説明しきれないことがあります。神経が、周りの組織の間を、スムーズに動けているか、という見方も、つらさを考えるヒントになります。

まずは、同じ姿勢を長く続けないことから、一つだけ始めてみてください。それでも続くときや、「立っても座ってもつらい」という方は、気軽に、大館整体studioにご相談ください。

ご予約・ご相談について

「病院で相談したけれど、日々のつらさが続いている」「立ち方や座り方のクセを見てほしい」。そんなときは、大館整体studioに、気軽にご相談ください。まずは、今の困りごとをお聞かせください。

• ご予約方法:電話【080-1207-4581】/LINE【https://lin.ee/ZvzSM49】/
• 受付時間:【完全予約制9:00〜20:00】
• 定休日:【不定休】
• 所在地:大館市【秋田県大館市水門町2-9グリーンオフィスS館1-A】(駐車場 3台あり)

※脚の力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱を伴う症状などがある場合は、先に医療機関を受診してください。